О программе
Эта программа поможет вам разобраться в себе и улучшить отношения с партнёром. Осознать свои защитные механизмы, прожить боли, освободиться от деструктивных паттернов поведения и обрести навыки для построения безопасной близости.
Записаться на курс
Курс для Вас, если:
  • Одиночество вдвоем
    Рядом вроде бы есть человек, но вы стали абсолютно чужими. Нет близости, поддержки, теплоты и искренних разговоров.
  • Воронка конфликтов
    Вы постоянно ругаетесь из-за быта, денег или детей. Разговор быстро переходит в крик. Или неделями молчите, избегая выяснения отношений.
  • Страх расставания
    Вы постоянно тревожитесь, что недостаточно хороши, что партнер уйдет, найдет кого-то лучше или скрывает что-то в телефоне. Либо вы сами рекомендуете партнеру пойти поискать кого-то получше. Вы живете в режиме ожидания катастрофы.
  • Потеря своего «Я»
    Вы растворились в партнере, забыли о своих желаниях, друзьях и хобби. Вы отдаете всю себя, но чувствуете, что этого не ценят.
  • Отсутсвие близости и понимания
    Нет сексуального влечения или оно сошло на нет. Партнеры не слышат и не понимают потребностей друг друга, из-за чего чувствуют себя отвергнутыми.
Преимущества курса
  • Фокус на телесных зажимах и осознание защит
    Работа с мышечными зажимами поможет выявить и устранить психологические защиты, мешающие вашему гармоничному общению и отношениям.
  • Понимание привязанности
    Вы изучите типы привязанности, поймете, какие защитные стратегии вы используете и как они влияют на отношения в паре.
  • Работа с границами
    Вы научитесь понимать свои границы и устанавливать здоровый контакт с партнёром.
Расписание программы
Расписание встреч
ЭТАЖИ ОТНОШЕНИЙ.

БЛОК 1. МАСКА: Семейные роли и социальные защиты (Встречи 1–3)
Встреча 1
Встреча 1
Знакомство с маской и телесным панцирем
Теория: Концепция В. Райха. Моя «социальная роль» в партнерстве (Угодник, Контролер, Агрессор, Спасатель).
Практика: Диагностика мышечных зажимов. Работа с глазным и челюстным сегментами (маски лица).
Встреча 2
Встреча 2
Типы привязанности как защитные стратегии
Теория: Избегающе-отвергающий, тревожный и другие типы привязанности как маски, защищающие от боли. Динамика в паре «Преследователь — Отстраняющийся». Как наши маски воюют друг с другом.
Практика: Работа с горловым сегментом (заблокированный крик, невысказанные претензии).
Встреча 3
Встреча 3
Границы и контакт
Теория: Как маска мешает реальному контакту с партнёром. Здоровые и нарушенные границы. Слияние и дистанцирование в семье.
Практика: Работа с грудным сегментом (защита сердца, принятие и отдавание).
БЛОК 2.  СЛОЙ БОЛЕЗНЕННЫХ ЧУВСТВ: Встреча со скрытой болью (Встречи 4–6)
Встреча 4
Встреча 4
Страх отвержения и глубинная обида
Теория: Что прячется под маской? Травмы привязанности (потеря контакта, дефицит любви). Детские проекции на партнера («Ты недодал мне то, что не дали родители»).
Практика: Работа с диафрагмальным сегментом (содержит заблокированный страх и удержание чувств). Дыхательные практики Райха.
Встреча 5
Встреча 5
Легализация семейного гнева
Теория: Праведный и подавленный гнев в семейной системе. Почему мы раним тех, кого любим. Разблокировка табу на агрессию. Конструктивный конфликт вместо тихой обиды.
Практика: Работа с брюшным сегментом и тазом. Телесные практики на безопасное отреагирование злости (заземление, удары, работа с голосом).
Встреча 6
Встреча 6
Проживание потери и оплакивание иллюзий
Теория: Кризисы в семье как необходимость отпускать старое (включая прошлые незавершенные отношения). Символическое прощание с детскими надеждами на «идеального партнера».
Практика: Интеграция грудного и диафрагмального дыхания. Практики на расслабление и сдачу чувствам (плач, глубокое выдыхание).
БЛОК 3. ПУТЬ К ЯДРУ: Перезагрузка привязанности (Встречи 7–9)
Встреча 7
Встреча 7
Формирование безопасной привязанности
Теория: Что такое надежная (безопасная) привязанность. Как стать безопасным партнером для себя и другого. Создание «безопасной гавани» в паре. Эмоционально-фокусированный подход.
Практика: Практики на базовое доверие (работа в парах: ведомый/ведущий, телесная поддержка).
Встреча 8
Встреча 8
Ресурсы рода и семейные корни
Теория: Системные семейные расстановки (элементы). Сила рода как фундамент для Ядра личности. Лояльность роду. От кого из предков мы унаследовали телесные блоки.
Практика: Работа с ногами и заземлением (опора на себя и на свои корни). Осознание связи ног с тазом.
Встреча 9
Встреча 9
Принятие уязвимости
Теория: Сила в слабости. Почему искренность без масок — это единственный путь к настоящей близости. Язык «Я-сообщений» в семье. Умение просить о помощи.
Практика: Практики «глаза в глаза», синхронизация дыхания в парах, бережные поддерживающие прикосновения.
БЛОК 4. ЯДРО: Праздник Жизни и Любви (Встречи 10–12)
Встреча 10
Встреча 10
Сексуальность
Теория: Райхианские представления о здоровой сексуальности. Снятие табу с витальной энергии. Секс как барометр семейных отношений. Баланс нежности и страсти.
Тело: Разблокировка тазового сегмента. Практики на свободное движение таза, интеграция сексуальной энергии с сердечным центром.
Встреча 11
Встреча 11
Пульсация жизни и Отношения из Ядра
Теория: Характеристики Ядра: искренность, способность любить, спонтанность, радость без чувства вины. Свобода быть собой рядом с партнером. Встреча двух Ядер, а не двух масок.
Тело: Потоковые телесные практики. Свободное движение под музыку, интеграция всех 7 сегментов мышечного панциря Райха.
Встреча 12
Встреча 12
Завершение, интеграция и благословение на будущее
Теория: Сборка всех «этажей отношений». Подведение итогов терапевтического пути. Создание нового образа своего семейного будущего (архетипическое планирование).
Практика: Шеринг-интеграция. Телесный ритуал перехода/выпускного. Закрепление ресурсного состояния Ядра.
Ведущая
Оксана Черных
Бережный семейный и телесно-ориентированный психолог.
Кандидат педагогических наук
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Стоимость курса
Трансформируйте свои отношения внутри и снаружи.
Отзывы
Напишите мне
Оксана Черных
семейный психолог
Телефон: +7 928 229 02 58
Email: chernix77@gmail.com
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda